Atelier de Gymnastique Douce avec Ballon : Une Séance APA avec Lucie, Éducatrice en Activité Physique Adaptée

Chaque mercredi, nous avons le plaisir de retrouver Lucie, éducatrice APA pour séance de sport.

Les séances de gymnastique douce ont de nombreux bienfaits: c' est une pratique corporelle visant à améliorer la mobilité, la souplesse et le tonus musculaire tout en respectant les limitations de chacun. Grâce à des mouvements lents et contrôlés, les participants renforcent leur corps sans risquer de se blesser. L'utilisation du ballon, un outil ludique et polyvalent, permet d'explorer une large gamme d'exercices qui favorisent l'équilibre, la coordination, et le renforcement musculaire.

Lucie, forte de son expertise en APA, veille à adapter chaque exercice en fonction des capacités et des besoins des participants. Son approche personnalisée permet de créer un environnement inclusif où chacun peut progresser à son rythme. Les exercices avec ballon sont conçus pour solliciter en douceur l'ensemble du corps, en mettant l'accent sur la respiration, le relâchement des tensions et la prise de conscience corporelle.

Participer à cet atelier, c'est non seulement prendre soin de son corps, mais aussi partager un moment convivial avec d'autres personnes. L'approche de Lucie, à la fois professionnelle et humaine, encourage l'entraide et le partage, faisant de cet atelier un véritable moment de bien-être collectif.

Alors rendez-vous chaque mercredi pour l'atelier gymnastique douce.