Atelier Yoga

Les résidents ont testé le yoga samedi 24 juin. 

Élaboré en Inde au fil des siècles, le yoga comprend plusieurs dimensions dont : la santé et la concentration.  Son rôle est de mobiliser le Corps, tout en augmentant sa capacité à se recentrer et en apaisant le mental. Il favorise la détente mentale et musculaire.

Ce sport a de nombreux bienfaits : Lors de la séance, les tensions physiques et psychiques s’estompent le plus souvent  car la pratique est centrée sur l’instant présent, le souffle et le ressenti corporel. Le yoga aide à développer la souplesse et contribue à soulager les douleurs comme au niveau du dos et des articulations. Les bienfaits se ressentent sur un plan moral et physique.